Bahaya Hamburger Dan Junk Food Lainnya Yang Harus Di Waspadai

Kompihub.com — Banyak ragam makanan yang bisa memanjakan lidah Anda. Salah satunya yakni makanan siap saji atau yang lebih di kenal dengan Junk Food. Makanan ini di gemari oleh seluruh kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Contoh makanan siap saji yang populer yakni kentang goreng, pizza, ayam goreng, dan hamburger.

Makanan siap saji atau junk food memang memiliki rasa yang enak, tapi jenis makanan ini mengandung tinggi kalori dan sedikit nutrisi. Tidak hanya itu, kebiasaan mengonsumsi makanan siap saji juga terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes, hingga kanker.

Makanan siap saji memang sedap dan bikin nagih. Tetapi, Anda mesti berhati-hati. Jikalau di konsumsi berlebihan, ini bahayanya untuk kesehatan tubuh!

Seberapa sering Anda makan Makanan siap saji? Junk food yakni temuan terbaik bagi mereka yang mencari kenyamanan dan kecepatan dalam memilih makanan.

Tetapi, makanan cepat saji ini juga yakni penyebab masalah kesehatan yang semakin meningkat beberapa waktu akhir-akhir ini.

Saat ini, beberapa negara sudah melarang masyarakatnya untuk membeli Makanan siap saji, terutama bagi orang yang mengalami obesitas atau berat badan lebih.

Apa hakekatnya bahaya makan junk food bagi kesehatan? Berikut ini daftar penyakit akibat makan Makanan siap saji yang seharusnya di waspadai:

Bahaya Makanan Siap Saji bagi Tubuh Anda

Makanan siap saji yakni makanan yang betul-betul mudah dan cepat di olah sebagai pengganti makanan rumahan. Selain tinggi akan kalori, makanan ini juga mengandung banyak gula, lemak (terutama kolesterol), dan garam.

Jikalau di makan sekali-sekali, makanan siap saji ini mungkin masih aman bagi kesehatan. Tetapi, jika di konsumsi dalam jumlah banyak atau sering, semisal seperti pada acara mukbang, makanan siap saji ini bisa berbahaya bagi kesehatan.

Beberapa cafe siap saji pun menggunakan minyak sayur yang mengandung banyak minyak trans atau lemak jenuh untuk menggoreng makanannya. Sedangkan, minyak hal yang demikian tidak baik untuk tubuh karena dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.

Orang yang memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes di rekomendasikan untuk betul-betul berhati-hati terhadap makanan siap saji. Sebab, kadar lemak pada makanan ini cukup tinggi.

Tidak hanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, ada banyak bahaya makanan siap saji bagi tubuh Anda, antara lain:

1. Meningkatkan resiko penyakit pencernaan

Makanan siap saji mengandung minyak serta pedas yang dapat meningkatkan kadar keasaman pada lambung yang kemudian menyebabkan iritasi selain itu junk food dapat meningkatkan resiko terkena gastroesophageal reflux disease (GERD), dan irritable bowel syndrome (IBS); keluhan pada pencernaan, yang bisa berupa sakit luar lazim di perut, perut kekenyangan; dan bersifat kambuhan.

2. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Junk Food dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah yang yakni faktor utama penyebab penyakit jantung. Selain itu, lemak tinggi yang tidak terurai dapat menyebabkan obesitas, yang yakni salah satu faktor risiko terhadap serangan jantung.

3. Meningkatkan resiko terkena penyakit ginjal

Junk food umumnya memilki kandungan garam dan bumbu perasa yang tinggi sehinga dapat meningkatkan tekanan darah dan selanjutnya memengaruhi fungsi ginjal.

4. Meningkatkan resiko kerusakan hati

Makanan siap saji mengandung lemak tinggi yang dapat menyebabkan pengendapan lemak di hati, terakumulasi, yang selanjutnya dapat menyebabkan gangguan fungsi hati.

5. Meningkatkan resiko terhadap Diabetes tipe 2

Konsumsi Makanan siap saji, menyebabkan “kerja berat” pada sistem metabolisme dan hal ini dapat mengurangi sensitifitas insulin serta memengaruhi kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin dengan benar.

6. Meningkatkan risiko terkena kanker

Terlalu banyak mengonsumsi makanan siap saji yang tinggi gula dan lemakdapat meningkatkan resiko terkena kanker kolorektal.

Untuk mengimbangi konsumsi Makanan siap saji atau fast food, maka sebaiknya sobat Kompihub langsung makan buah dan sayuran agar asupan gizi dalam tubuh dapat terpenuhii dengan baik. Selain mengimbangi dengan makan sayuran dan buah buahan, bisa dibantu juga dengan penambahan asupan suplemen vitamin yang memadai (tidak berlebihan), dan perbanyak minum air putih.