Manfaat Olahraga Bulu Tangkis Bagi Anak

Pada artikel kali ini akan membahas tentang manfaat olahraga bulu tangkis bagi anak anak. Bulu tangkis adalah suatu olahraga yang menggunakan alat yang berbentuk bulat dengan memiliki rongga-rongga pada bagian pemukulnya. Dan memiliki gagang. Alat ini kita kenal dengan nama raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.

Ada berbagai jenis olahraga yang bisa dimainkan oleh anak, salah satunya bulu tangkis. Olahraga ini bisa dimainkan pada halaman rumah dengan peralatan yang sederhana, yaitu kok (shuttlecock) dan raket. Bulu tangkis sendiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan tumbuh kembang sang anak.

 

 

Beberapa Manfaat Olahraga Bulu Tangkis Untuk Anak

Manfaat olahraga bagi anak-anak pastinya sangat banyak. Permainan bulu tangkis sendiri selain tak sulit lakukan juga memiliki segudang manfaat fisik dan psikis. Berikut ini beberapa manfaat olahraga bulu tangkis bagi anak beserta dengan penjelasannya.

1. Meningkatkan kesehatan tubuh

Gerakan bulu tangkis mewajibkan seseorang untuk terus bergerak, baik untuk menangkis, melompat, hingga melakukan servis. Beberapa gerakan tersebut tentunya bermanfaat dalam meningkatkan kondisi fisik anak tetap prima. Ketika anak melakukan gerakan pada bulu tangkis, hal ini juga dapat meningkatkan kekuatan paru-paru. Bahkan, bulu tangkis juga dapat meningkatkan kesehatan organ jantung pada tubuh anak. Sebab, sebagian besar jantung terdiri dari otot yang kinerjanya akan meningkat ketika secara teratur ditantang oleh olahraga. Maka dari itu, penguatan otot jantung dapat membantu menangkal penyakit jantung

2. Meningkatkan keterampilan sosial

Bermain bulu tangkis akan memperluas interaksi sosial anak dengan teman-temannya. Bila anak mengikuti suatu klub tentu akan mengembangkan keterampilannya dalam berkomunikasi. Mengikuti permainan atau pertandingan bulu tangkis dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri anak untuk meraih kemenangan. Selain itu, permainan bulu tangkis akan membuat anak memiliki sikap kompetitif dan belajar menerima kemenangan atau kekalahan dalam setiap permainan.

3. Membantu menurunkan berat badan

Risiko obesitas nyatanya tak hanya rentan alami oleh orang dewasa saja, karena anak-anak juga dapat mengalaminya. Nah, manfaat kesehatan selanjutnya dari bermain bulu tangkis bagi anak adalah membantu menurunkan berat badan. Hal ini lantaran bulu tangkis memerlukan ketangkasan dan cenderung membuat pemainnya terus bergerak, sehingga lemak akan terbakar.

4. Menjaga kesehatan mental

Berdasarkan sumber terpercaya, banyak orang yang melaporkan bahwa mereka merasa rileks dan senang setelah mereka melakukan olahraga. Menurut satu teori, berolahraga dapat melepaskan beta-endorfin, zat alami dalam tubuh yang ratusan kali lebih manjur banding morfin. Bulu tangkis, sebagai salah satu jenis olahraga yang menyenangkan, juga menawarkan manfaat-manfaat tersebut. Tentu hal ini secara tidak langsung mendorong tumbuh kembang anak.

5. Membantu menurunkan kadar gula darah

Melakukan olahraga bulu tangkis untuk anak juga bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah. Sebab, olahraga secara umum dapat mencegah gula dalam darah untuk terakumulasi. Hal ini dapat terjadi karena saat berolahraga, otot akan terpicu untuk mengambil lebih banyak glukosa dari aliran darah, untuk gunakan sebagai energi. Dengan demikian, bermain bulu tangkis secara rutin tentunya dapat membantu anak untuk mengurangi risiko penyakit diabetes.