Manfaat Olahraga Sepak Bola Bagi Anak

Pada artikel kali ini akan membahas tentang manfaat olahraga sepak bola bagi anak anak. Sepak bola adalah salah satu cabang olahraga tim, yang masing-masing pemainnya umumnya memainkan suatu bola khusus dengan kaki mereka diatas lapangan sepak bola.

Sepak bola tidak hanya orang dewasa saja yang dapat memainkannya, anak anak pun juga bisa memainkannya. Ada beragam manfaat bermain sepak bola bagi anak yang perlu orang tua ketahui. Mulai dari meningkatkan kebugaran, mendukung kekuatan otot dan tulang, serta menyehatkan jantungnya.

 

 

Beberapa Manfaat Olahraga Sepak Bola Bagi Anak

Umumnya olahraga jenis ini sangat digemari oleh anak laki-laki, tetapi sebagian anak perempuan pun juga menyukainya. Sama dengan olahraga jenis lainnya, sepak bola menyimpan segudang manfaat kesehatan bagi anak, antara lain:

1. Meningkatkan kebugaran

Dua kriteria penting yang harus miliki pemain sepak bola adalah harus sehat dan gesit. Permainan ini mengharuskan anak-anak berlari lebih cepat untuk mengejar bola ke lapangan yang cukup besar. Aktivitas ini membangun daya tahan dan kecepatan si anak. Menggiring bola dan memasukkan bola ke dalam gawang lawan bisa melatih ketangkasan dan rasa kerjasama anak dengan orang lain.

2. Memperkuat tulang

Bermain sepak bola juga bisa membantu agar tulang si anak semakin kuat. Soalnya, mereka akan lari mengelilingi lapangan untuk mengejar bola. Hal tersebut dapat meningkatkan kekuatan tulang dan sendi. Tidak hanya itu, bermain bola juga baik untuk kesehatan jantung anak. Mereka bisa melatih pernapasannya dengan baik ketika berlari. Dengan latihan secara rutin, anak jadi lebih terbiasa dan dapat meminimalisir risiko cedera.

3. Mengontrol kenaikan berat badan

Meningkatnya berat badan tanpa terkendali dengan baik bisa menyebabkan anak mengalami obesitas. Kondisi ini tidak baik untuk kesehatannya, karena bisa meningkatkan risiko ia mengalami penyakit berbahaya, antara lain kolesterol tinggi, diabetes, tekanan darah tinggi, dan timbulnya gangguan bernapas, seperti asma. Nah, olahraga seperti bermain sepak bola bisa membantu mengontrol kenaikan berat badan anak.

4. Melatih mental

Tidak hanya kesehatan fisik, tapi bermain sepak bola juga bisa melatih mental anak. Saat bermain di lapangan, anak bisa saja melakukan kesalahan dan mengalami kegagalan. Pada kondisi ini, anak akan belajar mengontrol suasana hatinya agar bisa tetap kuat dan semangat melanjutkan permainan. Kita pun bisa melatih mereka untuk tetap tenang dan memberikan semangat dalam berbagai kegagalan yang dihadapinya.

5. Mengembangkan kepribadian anak

Dengan bermain sepak bola, anak-anak tidak hanya sekadar berlari-lari saja, tetapi ia juga mempelajari bagaimana cara berkomunikasi dan bekerja sama yang baik antar anggota tim. Pada momen ini, ia pun belajar tentang cara menjalin pertemanan, baik dengan sesama anggota atau tim lawan. Hal ini sangat baik untuk mengembangkan keterampilan sosial dan kepribadiannya, Bun. Selain itu, melalui olahraga ini, anak pun bisa belajar tentang kepemimpinan dan rasa empati.